200 Horas Trekking Himalaya
Formación de Profesores de Yoga en Español
Conviértete en profesor/a de yoga certificado/a en un viaje intensivo por el Himalaya. 20 días de formación de yoga + 6 días de aventura en el Himalaya en un programa transformador.
La única escuela en India que combina una formación certificada por Yoga Alliance con rutas guiadas por el Himalaya
Aspectos Destacados de la Formación
200 Horas Trekking Himalaya
Una combinación única de formación profesional de profesores de yoga y una sagrada travesía por el Himalaya
Aspectos Destacados – Formación Yoga en Rishikesh
- Duración:20 días
- Formato:Régimen completo con alojamiento
- Idioma:Español
- Nivel:Principiantes a avanzados
- Estilo de Yoga:Multi-estilo (Hatha, Ashtanga Vinyasa)
- Certificación:Yoga Alliance – RYS 200
- Alojamiento:Habitaciones privadas y compartidas
Aspectos Destacados – Trekking por el Himalaya
- Duración:6 días
- Formato:Régimen completo con alojamiento
- Idioma:Español
- Dificultad:Principiantes a nivel intermedio
- Comidas:3 comidas veganas / vegetarianas al día
- Ruta:Rishikesh a Kartik Swami
- Alojamiento:Habitaciones privadas y compartidas
¿Qué está incluido y excluido?
Todo lo que incluye tu formación de profesores de yoga y lo que no
✅ Servicios Incluidos
❌ No Incluido
Para la Salud, Sanación y Bienestar
Una experiencia integral para cuerpo, mente y alma
Experiencia
Vive un yoga transformador en Rishikesh, la capital mundial del yoga. Profundiza tu práctica en un entorno pacífico y espiritual cerca del Himalaya.
Vida en el Ashram
Experimenta la vida tradicional del ashram donde la simplicidad y disciplina generan una profunda transformación interior y crecimiento espiritual auténtico.
Alimentación Yóguica
Disfruta de nutritivas comidas sáttvicas que favorecen un cuerpo fuerte, una mente tranquila y un estilo de vida equilibrado, preparadas con amor cada día.
Trekking Himalaya
Vive una semana de aventura de senderismo y trekking en el Himalaya que fortalece la fuerza, la resistencia y la paz interior, haciendo tu viaje de yoga verdaderamente inolvidable.
Disciplina
Sin noches tardías ni mañanas irregulares. Comidas regulares, ejercicio diario, meditación y una rutina estructurada crean un estilo de vida saludable y equilibrado.
Excursiones y Aventura
Explorar lugares hermosos te ayuda a relajarte, conectar con la naturaleza y sumergirte en la rica cultura espiritual local de esta tierra sagrada.
De Estudiante a Profesor/a Certificado/a
en el Corazón del Himalaya
Este programa es perfecto para ti si buscas tanto una certificación RYT-200 reconocida mundialmente como una poderosa aventura espiritual en el Himalaya. 20 días de formación intensiva de yoga en Rishikesh, seguidos de 6 días de sagrado trekking por el Himalaya, todo impartido en español. Aprende yoga tradicional y auténtico, prácticas milenarias y la sabiduría de un completo estilo de vida yóguico.
Horario Diario de Yoga
| Hora | Actividad |
|---|---|
| 05:00 h | Despertar |
| 05:30 – 06:00 h | Té de la mañana |
| 06:00 – 07:30 h | 🧘 Hatha Yoga |
| 07:45 – 08:45 h | 🌬 Pranayama |
| 09:00 – 10:00 h | 🍽 Desayuno |
| 10:30 – 11:30 h | 📖 Filosofía del Yoga |
| 11:30 – 12:00 h | ☕ Descanso para el té |
| 12:00 – 13:00 h | 🦴 Anatomía del Yoga / Clase de Alineación |
| 13:00 – 13:45 h | 🍽 Almuerzo |
| 15:00 – 16:00 h | 🕉 Mantra / Ayurveda / Metodología de Enseñanza |
| 16:15 – 17:45 h | 🌊 Ashtanga Vinyasa |
| 18:00 – 19:00 h | 🧘 Meditación / Yoga Nidra |
| 19:00 – 19:45 h | 🍽 Cena |
| 22:00 h | 🌙 Apagar las luces |
| Hora | Actividad |
|---|---|
| 06:00 h | 🌿 Shat Kriya – Práctica de Purificación |
| 07:30 h | 🧘 Práctica personal |
| 08:30 h | 🍽 Desayuno |
| 10:30 h | 📝 Práctica autónoma |
| 12:00 – 13:00 h | 😴 Descanso |
| 13:30 h | 🍽 Almuerzo |
| 14:00 h | 🌿 Libre / Descanso / Estudio personal |
Día Completo de Descanso
Vacaciones · Visitas Turísticas · Excursiones al Aire Libre
Incluye desayuno, almuerzo y cena en el campus
Materiales de Estudio y Regalos
Plan de Estudios de las 200 Horas YTTC
Basado íntegramente en los estándares de Yoga Alliance – holístico, auténtico y profundo
Hatha y Ashtanga Vinyasa
Fundamentos y secuencias de Hatha y Ashtanga Vinyasa para enseñar clases de forma segura y segura.
Yoga Encarnado
Yoga no solo como posturas – descubrir la experiencia vivida y la relación con la práctica y las posturas.
Corrección y Alineación
Desarrollar confianza en las correcciones manuales y verbales, y reconocer desalineaciones de forma segura.
Anatomía Funcional del Yoga
Biomecánica del movimiento y funcionamiento corporal en posturas de yoga para enseñar con precisión anatómica.
Meditación y Mantra
Técnicas sencillas de meditación y canto para lograr paz interior profunda y reducción del estrés.
Pranayama Tradicional
Dominar ejercicios de respiración ancestrales para aumentar la energía y calmar el sistema nervioso.
Ayurveda
Descubrir el Ayurveda, ciencia hermana del yoga, y aprender a vivir sano de forma natural según tu tipo corporal.
Filosofía del Yoga
Explorar la antigua sabiduría del yoga y cómo sus enseñanzas pueden traer más paz a la vida moderna.
Metodología de Enseñanza
Cómo planificar y dirigir una buena clase de yoga de manera segura, clara y con confianza.
Excursiones en Rishikesh
Visitas guiadas a lugares sagrados y exploración de la hermosa naturaleza de la capital mundial del yoga.
Purificación Yóguica (Shatkarma)
Técnicas suaves de purificación para mejorar la salud, limpiar el cuerpo y obtener claridad mental.
Yoga al Aire Libre
Practicar yoga en la naturaleza – los beneficios de las posturas y la meditación bajo el cielo abierto.
Canto de Mantras y Hatha Yoga Tradicional
Canto de Mantras
- Arte del mantra
- Ciencia del mantra
- Poder del mantra
- Formación de mantras
- Om Mantra
- Mantra de Shiva para la paz
- Mantra energético de Durga
- Mantra alegre de Krishna
- Gayatri Mantra para purificar la mente
- Mantra Sahana para el estudio Guru-discípulo
- Guru Mantra en honor al maestro
Bandhas (Cierres Energéticos)
- Significado e importancia de los cierres energéticos
- Nudos energéticos y cómo abrirlos
- Comprensión de los tres chakras principales
- Agnisar (preparación para Uddiyana)
- Vahir y Antar Kumbhaka
- Ashwini Mudra como preparación para Mulabandha
- Mula Bandha (cierre raíz)
- Uddiyana Bandha (cierre abdominal)
- Jalandhara Bandha (cierre de garganta)
Hatha Yoga Tradicional
- Serie Pavan Muktasana 1, 2 y 3
- Serie de ejercicios de centrado
- Surya Namaskar (Saludo al Sol)
- Serie de posturas de pie
- Serie de posturas de rodillas
- Serie de posturas sentadas y flexiones hacia adelante
- Serie de flexiones hacia atrás
- Serie en posición supina y prona
- Serie de fuego
- Serie de inversiones
- Serie de torsiones y equilibrios
- Asanas de relajación y meditación
- Teoría del Hatha Yoga
- Textos y escrituras antiguas del Hatha Yoga
- Yoga como terapia y equilibrio
Itinerario de la Formación de Yoga
Trekking Himalaya
Paso a paso a través de 26 días transformadores en el corazón de la India
Día 1 – Llegada a Rishikesh
¡Bienvenido/a! Comienza tu viaje transformador con el tradicional Havan de bienvenida y una orientación detallada del programa.
Días 2 a 20 – Formación de Profesores de Yoga en Rishikesh
20 días intensivos de formación completa de profesores de yoga en el Aurovelly Ashram. Práctica diaria de asanas, meditación, filosofía y todos los contenidos del plan de estudios.
Día 21 – Viaje al Himalaya
Partida desde Rishikesh hacia el Himalaya. Parada para el desayuno, visita a Devprayag (lugar de nacimiento de la Madre Ganga) y al Templo Dhari Devi. Llegada al hotel base por la tarde.
Días 22–24 – Excursiones por el Himalaya
Impresionantes caminatas al Templo Tungnath y Chandrashila, al sagrado lago Deoria Taal y al Templo Kartik Swami. Práctica diaria de Hatha Yoga y fogatas al anochecer.
Días 25–26 – Regreso y Ceremonia de Graduación
Regreso a Rishikesh. Última práctica matutina de yoga y meditación, desayuno y la emotiva ceremonia de clausura con círculo de gratitud, reflexión y entrega de certificados.
Elige tu Alojamiento
Alojamiento confortable durante tu formación de profesores de yoga
- ✔Dos camas individuales
- ✔Ducha / Agua caliente y fría / WiFi gratis
- ✔Traslado gratuito desde el Aeropuerto de Dehradun (DED)
- ✔Desayuno, almuerzo y cena incluidos
- ✔Formación RYT-200 de 200 horas y actividades grupales
- ✔Equipamiento de yoga y materiales de estudio
- ✔Una cama doble
- ✔Ducha / Agua caliente y fría / WiFi gratis
- ✔Traslado gratuito desde el Aeropuerto de Dehradun (DED)
- ✔Desayuno, almuerzo y cena incluidos
- ✔Formación RYT-200 de 200 horas y actividades grupales
- ✔Equipamiento de yoga y materiales de estudio
Vive Nuestro Estilo de Vida Yóguico
Alojamiento · Ashram · Excursiones al Aire Libre · Comida · Certificación
Certificación Internacional de Yoga Alliance
Al completar exitosamente el curso recibirás una certificación reconocida por Yoga Alliance Internacional (RYT-200) que te permite enseñar yoga en todo el mundo.
FAQ – Formación 200 Horas
y Aventura Trekking Himalaya
- Inicio: El día 2 de cada mes
- Fin: El día 27 del mismo mes
- Meses disponibles: De septiembre a abril cada año
- Akshat Yogashala (Aurovelly Ashram, Rishikesh)
- Hotel base en el Himalaya (para trekking y retiro)
- Templo Tungnath y Trek Chandrashila
- Deoria Taal (Lago Sagrado)
- Templo Kartik Swami
- Templo Dhaari Devi
- Devprayag Sangam (confluencia de Alaknanda y Bhagirathi)
- Hatha y Ashtanga Yoga
- Pranayama y Meditación
- Filosofía del Yoga y Anatomía
- Metodología de Enseñanza y Prácticas
- Técnicas de Corrección y Alineación
- Estilo de Vida Yóguico y Ética
- Principiantes que desean profundizar en su práctica de yoga
- Futuros profesores de yoga que buscan la certificación de Yoga Alliance
- Buscadores espirituales que quieren combinar yoga con la experiencia del Himalaya
Trekking: Se recomienda un nivel de forma física promedio. Las caminatas son guiadas y aptas para principiantes con buena salud.
- Tres comidas vegetarianas sáttvicas al día durante la formación
- Té de hierbas, fruta y refrigerios
- Durante el trekking: desayuno en el hotel base, almuerzo empaquetado durante la caminata, cena de regreso al hotel
- Contáctanos por WhatsApp: +56 9 5172 5352
- Rellena el formulario de inscripción online
- Nuestro equipo se pondrá en contacto contigo con los próximos pasos
Notas Importantes, Llegada y Salida
- El servicio de recogida gratuito solo está disponible desde el Aeropuerto Jolly Grant de Dehradun.
- Este es nuestro horario ideal como orientación. Los tiempos pueden cambiar según el tráfico u otras circunstancias externas. La práctica de yoga en el Himalaya debe adaptarse a las condiciones climáticas y naturales.
- Puedes llegar antes o salir más tarde por tu cuenta. La manutención está incluida en el alojamiento. Ofrecemos clases gratuitas con gusto.
- Los alimentos, bebidas, aperitivos adicionales, etc., van a cargo del participante.
- La entrada al bosque en el Himalaya cuesta ₹1.700 INR/persona, pagada directamente a la Autoridad Forestal de Uttarakhand para el mantenimiento de la infraestructura turística.
- Lleva algo de moneda india para tus necesidades personales.
- La estancia puede prolongarse después del curso, con costo adicional.
- En tu tiempo libre puedes explorar la belleza de Rishikesh – cafeterías, templos, tiendas y las orillas del Ganges te esperan.
Lista de Equipaje – Qué Llevar
Todo lo que necesitas para la Formación de Yoga Trekking Himalaya
Contáctanos Ahora
¿Tienes preguntas sobre el programa? Escríbenos por WhatsApp o al correo. Estaremos encantados de ayudarte a dar el primer paso en tu viaje yóguico.