Retiro de Yoga en el Himalaya – 9 Noches / 10 Días
Respira. Muévete. Experimenta.
Únete a nuestro retiro en el Himalaya. Respira el aire fresco mientras caminas hacia las hermosas montañas del Himalaya. Caminatas diarias, buena comida y yoga te brindarán una experiencia desafiante y enraizadora. Este retiro es verdaderamente un viaje espiritual y físico.
Desafíate a ti mismo en este retiro de 9 días. Estarás lleno de energía al final. ¡Somos tan afortunados de tener una vida humana! Hay un propósito detrás y tenemos que lograrlo hasta que el cuerpo muera.
Lugares de Asombrosa Belleza
Obtén la experiencia divina durante este Retiro de Yoga en el Himalaya y visita lugares de asombrosa belleza. Para sentir placer y felicidad reales, es necesario un descanso y cuando se trata de elegir un destino para un descanso rejuvenecedor, nada puede superar a la ciudad de Rishikesh.
¿Qué Aprenderás?
El yoga es una práctica mental y corporal que puede desarrollar fuerza y flexibilidad. También puede ayudar a controlar el dolor y reducir el estrés. Varios estilos de yoga combinan posturas físicas, técnicas de respiración y meditación.
Kriya Yoga
El Kriya Yoga, Shat Karma o Shat Kriya son seis procesos de limpieza yóguica utilizados por los practicantes para purificar el cuerpo físico.
Pranayama
El Pranayama es el control, la regulación y la liberación de la respiración. Existen muchos métodos diferentes con distintos efectos sobre el cuerpo.
Meditación
Permitir que tus pensamientos fluyan en una corriente ininterrumpida conduce a la contemplación y al autoconocimiento profundo.
Asana
La conjunción de esfuerzo, concentración y equilibrio en las asanas nos obliga a vivir intensamente en el momento presente, una experiencia rara en la vida moderna.
Alimentación Sátvica
El Yoga y el Ayurveda enfatizan la dieta Sátvica para una alimentación saludable, abundante en Prana, la fuerza universal que da vida al reino vegetal y animal.
¿POR QUÉ ELEGIR ESTE RETIRO?
Cuando escalas estas montañas, o simplemente te sientas en una cima, tienes esa sensación de convertirte en uno con la montaña. Sientes que encarnas la estabilidad, ecuanimidad, poder del silencio y resiliencia interior de estas montañas, y sientes confianza en la vida y en el universo.
Las montañas nos reconectan con nuestra esencia, nuestra humanidad y humildad; el hecho de que todos estamos interconectados, todos somos parte de un universo, y que hay algo mucho más grande que nosotros. Ir a las montañas es un llamado a tu alma, un viaje de liberación y, con frecuencia, transformador.
Y es exactamente por eso que peregrinos, buscadores espirituales y maestros yóguicos, de todos los tiempos y culturas, han sido llamados a retirarse en el Himalaya.
Durante más de 1000 años, los peregrinos han descrito un viaje al Himalaya como pura medicina para el alma. Con todas las prácticas yóguicas de asanas, meditación y kundalini, explorarás el Himalaya con toda su belleza.
El recuerdo te mantendrá inspirado y te guiará toda tu vida hasta el último aliento. ¡Así que ven y prepárate para sumergirte en la vida de un yogi con Yoga en el Himalaya y conocer al verdadero tú!
Muchos yogis describen el Gran Himalaya como lo más cerca que puedes llegar a Dios. Es aquí, en la vasta inmensidad y rodeado de horizontes infinitos, donde la humanidad puede tocar la esencia más profunda de su corazón: la divinidad que todos somos.
Aspectos Destacados del Retiro de 9 Días
- Servicio de recogida gratuito desde el Aeropuerto de Dehradun.
- Clases diarias de yoga.
- Comidas Sátvicas nutritivas y tés de hierbas.
- 9 noches de alojamiento incluidas.
- Visita a templos sagrados.
- Caminata por la aldea.
- Materiales de yoga.
- Todo el transporte para el Retiro en el Himalaya.
Programa para 10 Días – 9 Noches de Retiro de Yoga
Este es nuestro programa ideal como orientación. Los horarios y el programa pueden cambiar según el tráfico, el clima u otras circunstancias externas fuera de nuestro control.
Llega a tu propio ritmo, instálate y deja que el viaje comience. Disfruta de comidas nutritivas, explora el ashram y sus alrededores serenos, conéctate con otros participantes, o simplemente relájate y enraízate en paz.
- Desayuno
- Ceremonia del fuego (ropa blanca) y orientación
- Almuerzo
- Ganga Aarti
- Cena
- Práctica de limpieza
- Asana y Pranayama
- Desayuno
- Clase teórica
- Almuerzo
- Asana y/o Meditación
- Cena
- Salida al Himalaya: 1ª parada: Desayuno | 2ª parada: Devprayag (Lugar de nacimiento del Madre Ganges) | 3ª parada: Templo Dhari Devi
- Llegada al hotel por la tarde
- Relajación o caminata
- Cena
- Práctica de Hatha Yoga / Limpieza / Pranayama
- Descanso
- Salida al Templo Tungnath (3.470 m) y Senderismo al Pico Chandrashila (3.690 m) — Trek a Tungnath aprox. 4 km (sólo ida) con 600 m de desnivel
- Cena
- Fogata
- Práctica de Hatha Yoga / Limpieza / Pranayama
- Desayuno / Hora del té
- Senderismo a Devriya Tal (2438 m) y aldea de Saari — Trek de 3 km (sólo ida) con 400 m de desnivel + caminata por la aldea
- Cena
- Fogata
- Práctica de Hatha Yoga / Limpieza / Pranayama
- Desayuno / Hora del té
- Salida al Templo Kartik Swami (3050 m) — Trek de 3 km (sólo ida) con 340 m de desnivel
- Cena
- Fogata
- Prepara tu mochila para regresar a Rishikesh
- Desayuno
- Regreso a Rishikesh
- Almuerzo
- Cena en Raiwala (no incluida) o en el Ashram
- Práctica de Hatha Yoga
- Desayuno
- Ceremonia de cierre (ropa blanca)
- Almuerzo
- Visita al mercado
- Satsang Kirtan vespertino
- Cena fuera del ashram
- Práctica de yoga matutina
- Desayuno
- Check out y parte con hermosas impresiones y el corazón lleno de bienaventuranza.
La entrada al bosque en el Himalaya cuesta ₹1.700 INR por persona (Departamento Forestal de Uttarakhand). Lleva moneda india para necesidades personales. No dudes en contactarnos ante cualquier pregunta.
*Nota: El programa puede cambiar según las estaciones para brindarte la mejor experiencia.
Lista de Equipaje – ¿Qué llevar?
- Documentos obligatorios: identificación como Aadhaar, licencia de conducir o pasaporte (original y fotocopia).
- Mochila para las caminatas diarias y calzado de senderismo.
- Equipo para la lluvia.
- Capas de ropa abrigada: tres capas para primavera (después de abril), cuatro para otoño, cinco para invierno.
- Tres camisetas y dos pantalones de trekking de secado rápido.
- Snacks / botiquín médico / artículos de tocador.
- Bastones de senderismo y linterna frontal (no obligatorios).
- Gorras (protección solar/abrigada), gafas de sol, calcetines de lana, guantes, balaclava o cuello polar, protector solar, hidratante, bálsamo labial, papel higiénico, compresas sanitarias.
- Puedes traer tu propia esterilla de yoga por higiene; también se proporcionan esteras.
Próximas Fechas – Programa del Retiro
| Fecha | Precio del Curso | Reserva |
|---|---|---|
| 22 Oct – 31Oct 2026 | $1500 (Compartido) | $1800 (Privado) | Inscríbete |
| 28 Marzo – 06 Abr 2027 | $1500 (Compartido) | $1800 (Privado) | Inscríbete |
| 20 Abr – 29 Abr 2027 | $1500 (Compartido) | $1800 (Privado) | Inscríbete |
| 23 Sep – 02 Oct 2027 | $1500 (Compartido) | $1800 (Privado) | Inscríbete |
| 24 Oct – 2 Nov 2027 | $1500 (Compartido) | $1800 (Privado) | Inscríbete |
Notas Clave, Llegada y Salida
- Cada participante debe llegar el primer día para no perderse nada.
- El segundo día comenzaremos con una ceremonia de fuego védica y orientación.
- Hay servicio de recogida gratuito disponible únicamente desde el Aeropuerto Jolly Grant en Dehradun.
- Este es nuestro programa ideal como orientación. Los horarios pueden cambiar según el tráfico u otras circunstancias externas fuera de nuestro control.
¿Qué obtendrás después del curso?
Durante el retiro de yoga y en Akshat Yogashala, los participantes serán provistos de un entorno que nutre el enfoque, la inspiración, la excelencia y la divinidad, y la máxima practicidad del estilo de vida yóguico. Después del curso, descubrirás la versión de ti mismo que probablemente nunca conociste.
Grupos Pequeños para Tu Beneficio
Nuestros retiros de yoga ofrecen alta calidad, por eso preferimos mantener nuestros grupos con un máximo de 8 a 10 estudiantes. Ofrecemos varios programas de retiro para ayudarte a sobresalir en tu viaje de yoga. Encuentra tu verdadero yo en nuestros retiros holísticos. Comida ayurvédica, Hatha Yoga y una ubicación increíble para encontrar la quietud en ti mismo.
Comida Yóguica en Akshat Yogashala
Según el Ayurveda, los alimentos se clasifican en tres categorías: Rajásica, Sátvica y Tamásica. Si deseas mantenerte en forma y planeas hacer yoga, meditación o un curso espiritual, opta por la comida sátvica. La comida sátvica es la mejor para los yogis.
En Akshat Yogashala, ofrecemos dietas yóguicas y sátvicas. La comida se cocina en un ambiente limpio e higiénico con ingredientes de calidad. Akshat Yogashala ofrece comidas recién cocinadas tres veces al día, té de hierbas y agua potable filtrada.
Comidas Yóguicas en el Ashram
Comidas Nutritivas Durante el Retiro Himalayo
Estadía en Akshat Yogashala
Akshat Yogashala es ciertamente el mejor lugar para realizar un curso de formación de profesores de yoga. Puedes unirte para una experiencia de vida en el mundo del yoga. Cuando estás lejos de tus seres queridos, las cosas que más importan son el lugar donde te quedas y las comidas que consumes.
Te proporcionamos lo mejor en ambos aspectos. La estadía y las comidas en Akshat Yogashala están verdaderamente basadas en patrones yóguicos.
Instalaciones del Ashram
Alojamiento Durante el Retiro en el Himalaya
Tungnath: El Templo Shiva más Alto del Mundo
"Tungnath" es uno de los templos Shiva más altos del mundo y el más elevado de los cinco templos Panch Kedar, ubicado en el distrito de Rudraprayag, en el estado indio de Uttarakhand. Magnífico en su arquitectura y estructura artística, el Templo Tungnath se considera con más de 1000 años de antigüedad.
La ruta de trekking a Tungnath comienza en Chopta e implica senderismo de nivel fácil a medio. Los emocionantes treks llevan a través de encantadores prados, tranquilas aldeas, coníferas y bosques de robles. El Himalaya de Tungnath es un escape perfecto para el Yoga y la Meditación debido a su ambiente tranquilo y sereno.
Kartik Swami: El Único Templo de Lord Kartikeya en Uttarakhand
Devbhoomi Uttarakhand alberga muchas leyendas; algunas son populares mientras que otras no se repiten tan frecuentemente, como la del Señor Kartik. Encaramado en lo alto de una colina cerca de la aldea de Kanakchauri, Rudraprayag, el templo Kartik Swami es uno de los más prominentes dedicados al hijo del Señor Shiva, en el estado.
El popular templo hindú está situado a una altitud de 3050 m. Para llegar al templo, hay que realizar un emocionante trek de 3 km que comienza desde la aldea de Kanak Chauri. La ruta es accidentada pero asegura una vegetación asombrosa y vistas espectaculares de la naturaleza.
Templo Dhari Devi: Un Legendario Santuario en Uttarakhand
El "Templo Dhari Devi" es un popular santuario de Maa Dhari Devi, ubicado entre Srinagar y Rudraprayag a orillas del río Alaknanda. Un templo venerado, está dedicado a Dhari Devi (una forma de la Diosa Kali), quien se considera la deidad protectora de Uttarakhand y es adorada como la protectora del Char Dham.
Según la tradición local, se dice que el ídolo de la deidad cambia de apariencia a lo largo del día: una niña por la mañana, una mujer joven por la tarde y una mujer anciana por la noche. Cada año en la ocasión de Navratri, se ofrece culto especial a la Diosa Kaliasaur.
Devprayag Sangam: Los Ríos se Unen y los Espíritus se Conectan
"Devprayag" es una de las confluencias del ampliamente conocido Panch Prayag donde los ríos Alaknanda y Bhagirathi se unen. Devprayag es coloquialmente conocido como el lugar de nacimiento del Ganges y es el punto de partida del Panch Prayag Yatra. En sánscrito, "Devaprayāga" significa La Confluencia Divina.
Este lugar sagrado atrae turistas de todo el mundo por su belleza escénica y su significancia religiosa. Devprayag es una pequeña ciudad en el distrito de Tehri Garhwal que ha ganado mucha popularidad en tiempos recientes por su importancia espiritual y religiosa.
Deoria Tal: El Lago de las Epopeyas, Mitos, Dioses y el Himalaya
"Deoria Tal", también escrito como 'Devaria' o 'Deoriya', es un lago prístino ubicado a unos 3 km sobre una colina desde las aldeas de Mastura y Sari, en el camino Ukhimath-Chota en Uttarakhand. El lago está situado a una altitud de 2.438 metros en el distrito de Rudraprayag.
Deoria Tal está rodeada de bosques frondosos y ofrece refrescantes vistas de picos nevados de fondo. Se puede ver el reflejo del majestuoso Chaukhamba en las cristalinas aguas del lago. Según el Mahabharata, este es el lugar donde Yaksha hizo preguntas a los Pandavas sobre la vida, una leyenda que mantiene la pureza y belleza del lago hasta el día de hoy.